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Anti Stress Training / Zeitmanagement

Jeder hat Stress, doch ab wann macht er krank?
Enorme Herausforderungen und Veränderungen bestimmen den Großteil des Lebens - beruflich wie auch privat.
Mit den richtigen Techniken können Sie zeitgerecht gegensteuern. Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit werden gefördert.
Das eigene Zeit- und Stress-Management wird optimiert.

Inhalte im Überblick:

  • Was ist Stress?
  • Eustress/Dysstress
  • Wann macht Stress krank?
  • Gibt es ein ‘Burnout’-Persönlichkeitsprofil?
  • Äußere Stressoren
  • Persönliche Stressverstärker
  • Stressreaktionen auf der körperlichen, emotionalen, mentalen und verhaltensbezogenen Ebene
  • Warnsignale für Stress
  • Wichtige Ziele erkennen und planen
  • „Zeitfresser“ das Wichtige zuerst
  • Eigene Zeiteinteilung analysieren
  • Das höfliche „NEIN“
  • Mit Tages- und Wochenplänen arbeiten
  • Systematisch arbeiten
  • Und vieles mehr individuell abgestimmt

Zielgruppe: Für ALLE, die sich gegen Stress entscheiden und Ihre Zeit in Gelassenheit nutzen

Durchführung als:
Impulsvortrag - Dauer 3 Stunden - hier ist die Teilnehmerzahl nach oben offen
Workshop - Dauer 1 Tag - Teilnehmerzahl max. 10 Personen
Seminar - Dauer 2 Tage - Teilnehmerzahl max. 10 Personen
Einzel-Coaching

Empfohlen als Inhouse-Veranstaltung

Wir machen Ihnen gerne Ihr passendes Angebot

Rufen Sie uns jetzt an +43 2252/81700 oder schreiben Sie uns office@mentalmanager.at

In unseren Offenen Veranstaltungen finden Sie frei buchbare Termine